Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne online dla pracowników ochrony zdrowia WUM

Fundacja Rozwoju WUM i Studium Wychowania Fizycznego i Sportu zapraszają wszystkim przedstawicieli ochrony zdrowia z WUM zmagających się z pandemią na tzw. I linii frontu, na zajęcia relaksacyjne online, pomagające w likwidowaniu napięcia fizycznego, uspokojeniu emocji, wyciszeniu umysłu oraz radzeniu sobie ze stresem i skutkami jego oddziaływania na organizm.
















Zajęcia prowadzi Kinga Klaś-Pupar, fizjoterapeuta o specjalizacji fizjoprofilaktyka i odnowa biologiczna, pracownik SWFiS WUM

W programie: trening autogenny Schultza, relaksacja progresywna Jacobsona, relaks metodą Feldenkraisa, wizualizacja, ćwiczenia oddechowe, wyciszające, techniki relaksacyjne Dalekiego Wschodu – elementy Tai Chi, Chi Kung, Jogi.

Zajęcia prowadzone są na platformie Meet.jit.si, którą należy ściągnąć i połączyć się przez Internet z komputera stacjonarnego, laptopa, tabletu lub poprzez aplikację Jitsi Meet.

Termin: poniedziałki i środy w godz. 18.00 – 18.30.

Logowanie:
1. Wchodzimy na stronę: www.meet.jit.si najlepiej w przeglądarce Chrome, jeśli nie można połączyć się ze stroną, należy wyszukać ją w wyszukiwarce Bing (www.bing.com) i wejść poprzez wyszukiwarkę.
2. W prawym górnym rogu ekranu klikamy w zębate kółko „Settings”, wybieramy zakładkę „Profile” i w polu „Set your display name” wpisujemy swoje imię i nazwisko, lub samo imię klikamy „Ok”. (Dobrowolne, niekonieczne, ale miłe :-))
3. W polu „Start a new meeting” wpisujemy: RELAXXX
4. Klikamy: GO
5. Jeśli pojawi się okienko z pytaniem o zezwolenie na korzystanie z kamery i mikrofonu zezwalamy, jeśli ktoś nie chce być widoczny kamerę można w każdej chwili wyłączyć.

Logowanie z aplikacji jest prawie takie samo, należy wcześniej ściągnąć i zainstalować Jitsi Meet.

Serdecznie zapraszają


Małgorzata Kozłowska
Prezes
Fundacja Rozwoju WUM

Kinga Klaś-Pupar
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu WUM

BIiP: 16.04.2020