Wiem, ile jem   

Większość z nas marzy o pięknej i zgrabnej sylwetce i chce schudnąć. Jednak bardzo często zapominamy o właściwym odżywianiu się i spożywamy niezdrowe produkty. "Niewinny" cienki kabanos, plasterek żółtego sera, które zjadamy w przelocie, dają sporo pustych kalorii i nie zaspakajają naszego głodu, a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Żeby osiągnąć pożądaną sylwetkę oraz zachować zdrowie wystarczy prosta metoda - należy kontrolować wielkość posiłków oraz zjadane kalorie. Spróbujcie, a pozytywne efekty pojawią się bardzo szybko.

Na początek proponujemy Wam zdrowsze i mniej kaloryczne odpowiedniki codziennych posiłków.

                      Śniadanie                                     Obiad                                Podwieczorek                              Kolacja                                    Napoje