Sportowo, czyli zdrowo
Przeczytajcie, co o swoich pasjach sportowych mówią przedstawiciele naszej społeczności, którzy kochają aktywność fizyczną!
„…Góry nie uczą pokory, góry uczą respektu, determinacji w działaniu, współpracy, odpowiedzialności za zdrowie i życie swoje oraz partnera. Ryzyko uświadamia, że w nagłych sytuacjach nie ma czasu na panikę, a jest miejsce na konkretne działania i ich konsekwencje.
Co jeszcze dają?...” – o swojej pasji do wspinaczki opowiada na łamach „WUModa na zdrowie” Monika Bielawska, starszy specjalista w Dziale Zarządzania Projektami WUM
Więcej >>
Staś Pawlak i Wojtek Poniewierski, studenci IV roku kierunku lekarsko-dentystycznego na Wydziale Lekarsko-Stomatologicznym WUM o swojej pasji do żeglowania"
„Pasja do żeglowania i morza obudziła się u mnie kiedy byłem małym chłopcem. Wówczas po raz pierwszy zobaczyłem statek bujający się na wodzie portu w Krynicy Morskiej i nie mogłem oderwać od niego oczu… Zawsze marzyłem o tym, żeby zwiedzać świat stojąc na pokładzie jachtu i prowadzić go wszędzie tam, gdzie tylko morze pozwoli. Spędzając wakacje nad morzem, pchałem się do wszystkiego co po wodzie pływało: od pontonu, przez motorówki, po wycieczkowe stateczki. Odkąd w 2015 roku uzyskałem uprawnienia żeglarskie, corocznie organizuję rejsy, po różnych akwenach. Początkowo były to mazurskie jeziora, a później również i morza. Przy okazji każdego rejsu zachęcam znajomych do wspólnego żeglowania. Zazwyczaj ich pierwsza reakcja jest co najmniej taka, jakbym zachęcał ich do skoczenia w ogień. Tak też było z Wojtkiem, z którym wspólnie przygotowaliśmy ten artykuł. Pomimo, że był pełen obaw, a jego pierwszy kontakt
z jachtem wcale nie przebiegał w warunkach łagodnych, lecz na wodach kwietniowego, wzburzonego Bałtyku, to żeglarstwo polubił niezwykle :)”
Staś Pawlak i Wojtek Poniewierski, studenci IV roku kierunku lekarsko-dentystycznego na Wydziale Lekarsko-Stomatologicznym WUM o swojej pasji do żeglowania!
Jak wstać z kanapy i zacząć biegać? – krótka historia pewnego adiunkta
„Zanim zacząłem swoją amatorską przygodę z bieganiem, w głowie miałem tylko jedną myśl – aby przebiec 3 czy 5 km na codziennym treningu, to trzeba mieć niezwykłą kondycję i trzeba w to włożyć ogromny wysiłek. Nie wyobrażałem sobie, że można wstać wcześniej niż zwykle, czyli około 6:30 rano i przed wyjściem do pracy zrobić godzinną rundkę biegania i to niezależnie od tego czy pada deszcz czy śnieg, czy oknem jest upał albo mróz. Nieraz spotykałem w parku biegaczy, a zmęczone wysiłkiem osoby mijały mnie na Bulwarach nad Wisłą. Niesamowicie trudno, myślałem, jest się zmusić do takiego wysiłku i to jeszcze w ciągu tygodnia, gdy niemal każdy z nas ma obowiązki zawodowe…” – tak komentuje początek swojej przygody z bieganiem dr hab. Mariusz Panczyk – adiunkt w Zakładzie Edukacji i Badań w Naukach o Zdrowiu WUM
"Za swój najbardziej ekstremalny wyczyn sportowy uznaję skok ze spadochronem. Był to prezent od Przyjaciół ze studiów na 30-te urodziny. Nie sposób było nie podjąć wyzwania. Zrobiłam to w ramach odstresowania – na 2 dni przed sesją letnią :-)" - opowiada Michalina Musiałek, doktorantka w Katedrze i Klinice Kardiologii, Nadciśnienia Tętniczego i Chorób Wewnętrznych II WL, absolwentka Kierunku Fizjoterapia, obecnie studentka 5 roku Kierunku Lekarskiego. Aktualnie ukończyła pracę nad rozprawą doktorską, związaną z wpływem wybranych form aktywności fizycznej na układ krążenia i czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w oparciu o programy treningowe własnego autorstwa.
18 września 2019 roku, dr Anna Jeznach-Steinhagen, adiunkt w Zakładzie Dietetyki Klinicznej WUM, ekspert WUModa na zdrowie, wzięła udział w biegu charytatywnym na Stadionie Olimpijskim w Barcelonie pn. „Let's exercise to change diabetes”, by własnym przykładem promować aktywność fizyczną wśród diabetyków. Wydarzenie to zostało zorganizowane przez uczestników Europejskiego Zjazdu Diabetologów w Barcelonie. Szczegóły akcji na stronie https://www.easd5k.com/wdf.html
Prof. Kazimierz Niemczyk - kierownik Katedry i Kliniki Otorynolaryngologii, Chirurgii Głowy i Szyi UCK WUM oraz prof. Janusz Olędzki z Katedry i Kliniki Chirurgii Ogólnej, Gastroenterologicznej i Onkologicznej UCK WUM zwycięzcami Ocean Lava Triathlon Polska 2019, które odbyły się w dniach 16-18 sierpnia br. w Bydgoszczy, Borównie!
Mordercze zawody Ironmen, które obejmują wyścig indywidualny i sztafetowy na dystansie 3,8 km w pływaniu, 180 km jazdy na rowerze oraz 42,2 km biegu maratońskiego, obydwaj profesorowie ukończyli zajmując wysokie miejsca w swoich kategoriach wiekowych: prof. Niemczyk pierwsze, a prof. Olędzki drugie. Naukowcy WUM już kilkukrotnie wcześniej ukończyli triatlon na pełnym dystansie!
Obecnie cykl Ocean Lava Planet to ponad 20 wyścigów (na różnych dystansach), odbywających się w krajach Europy i Afryki. Jego założycielem jest Kenneth Gasque, Duńczyk mieszkający obecnie na hiszpańskiej Lanzarote, triathlonista (kilkukrotnie ścigał się na Mistrzostwach Świata na Hawajach), a także wieloletni organizator Ironman Lanzarote. Inne cykle triatlonowe są organizowane przez organizacje IronMen i Challenge.
W Polsce zawody Ocean Lava są organizowane przez Towarzystwo Sportowe „Tri-sport”, z siedzibą w Niemczu i przez wiele lat miały rangę mistrzostw Polski.
„Jako fizjoterapeuta codziennie spotykam się z ludźmi dla których powrót do ulubionej aktywności jest bardzo często największą motywacją do wyzdrowienia. Praca z pacjentami uświadamia mi jak bardzo nie doceniamy tego, że jesteśmy sprawni. Dopiero, gdy nasz stan zdrowia narzuca nam jakieś ograniczenia w aktywności fizycznej, dostrzegamy jak bardzo wpływa to również na sferę psychiczną i społeczną. Warto zatem wypoczywać w ruchu
i traktować sport jako doskonałą formę spotkań ze znajomymi i okazję do poznawania nowych ludzi. I nie chodzi tu o bicie rekordów w ilości pokonanych kilometrów czy kilogramów przerzuconych na siłowni. Przecież nie każdy musi biegać czy chodzić na siłownię … Warto wypróbować kilka form aktywności
i wybrać taką, która daje nam najwięcej radości i satysfakcji, bo tylko wtedy będzie ona dla nas źródłem przyjemności, a nie przykrym obowiązkiem.” – opowiada Kasia Wiśniewska, studentka I roku studiów II stopnia na kierunku fizjoterapia II Wydziału Lekarskiego z Oddziałem Nauczania w Języku Angielskim oraz Oddziałem Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
Więcej >>
"Taniec jest aktywnością, która uczy dyscypliny, pokory i przede wszystkim świadomości swojego ciała. Pozwala na lepszą koordynację ruchów, kształtowanie pięknych linii, figury i postawy, wyrabia poczucie rytmu, stabilności i równowagi. Umożliwia nie tylko na spalenie kalorii i wzmocnienie mięśni, ale także na wyrażenie swoich emocji, energii i pasji. Warto też wspomnieć o towarzyskim wymiarze tańca – w końcu to nie tylko sport, ale i okazja do tego, by się spotkać, pobawić, nawiązać i pielęgnować relacje." - mówi o swoim hobby i sposobie na bycie aktywną Aleksandra Hyży - studentka I roku studiów magisterskich na kierunku dietetyka na Wydziale Nauki o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
„Moją pasją jest kolarstwo, uwielbiam podróżować rowerem na dalekie i bliskie wyprawy. Miłością do rowerów zaraziło mnie Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UJ, właściwie trener sekcji rowerowej. Przez cały pierwszy rok studiów jeździłem na zajęcia sekcji, a przy okazji zwiedziłem wiele ciekawych okolic Krakowa. Bardzo szybko odkryłem zalety jeżdżenia rowerem po mieście i po pierwszym semestrze studiów przywiozłem mój własny rower do Krakowa i zacząłem dojeżdżać w ten sposób na uczelnię. Teraz mieszkam i pracuję w Warszawie, ale przeniosłem swoje dawne nawyki do mojego nowego miasta. Nie wyobrażam sobie codziennego poruszania się w inny sposób niż na rowerze, zwłaszcza w zatłoczonych autobusach w sezonie jesienno-zimowym. Jeżdżę oczywiście w masce antysmogowej, by chronić się przed zanieczyszczeniem powietrza.
Widzę pozytywny wpływ jazdy na rowerze na moją kondycję, jest to doskonałe uzupełnienie zajęć na siłowni. Dodatkowo, w sezonie letnim często zabieram rower na wakacje. Przejechałem już szlak wschodni oraz większą część wybrzeża Bałtyku. Rower jest dla mnie idealnym środkiem transportu, motywatorem treningów wytrzymałościowych oraz sposobem na udane wakacje. Polecam !" Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak, wykładowca w Studium Komunikacji Medycznej
„(…) Trenuję innych, ale cały czas sam się uczę Modern Ju-Jitsu, czyli ju-jitsu wzbogaconego o wszystko co może się przydać. Poznałem Ju-Jitsu, Judo, Box, Kick boxing, Tai-chi, Karate, zapasy, Muay Thai Kobudo, Escrima, Kung-fu i te style staram się wykorzystywać podczas nauczania. Każdemu szczerze życzę, by odnalazł jakąś aktywność, która da mu możliwość odpoczynku od dnia codziennego, a przy okazji wpłynie pozytywnie na jego zdrowie i rozwój osobisty.” – mówi Erwin Adam Szymański, absolwent kierunku techniki dentystyczne, student II roku studiów II stopnia na kierunku zdrowie publiczne na Wydziale Nauki o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
fot. Henryk Szymański
Więcej >>
"Bawienie się aktywnością fizyczną, próbowanie różnych dyscyplin sportowych, to szansa na poznanie siebie i własnych możliwości. Sport daje także dużo pozytywnej energii i pozwala poznać nowych ludzi. Polecam każdemy, bo to najlepsza motywacja do dalszego działania." - mówi Małgorzata Kotowicz - doktoranta Wydziału Nauki o Zdrowiu z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii
„(…) Biegi długodystansowe bardzo uczą pokory. Maraton to nie jest zwykła przebieżka, kiedy na 35 kilometrze zaczynają boleć mięśnie w nogach, a do mety zostało jeszcze 7 km, to człowiek zwyczajnie pragnie się zatrzymać, więc wymaga to dużo samodyscypliny, aby ukończyć taki bieg….”. Tak o swej pasji do biegów długodystansowych i nie tylko, mówi Carlo Bieńkowski, student VI roku kierunku lekarskiego na II Wydziale Lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
"(...) Pływałem na windsurfingu, grałem w unihokeja, strzelałem sportowo
z pistoletu, skakałem w dal, wzwyż oraz byłem w sekcji łuczniczej, mam także za sobą epizod jako zawodnik ligi kartingowej, także sporty motoryzacyjne nie są mi obce, trzy lata tańczyłem taniec towarzyski, grałem w tenisa, od lat jeżdżę na nartach i na snowboardzie. Trochę dużo, ale wszystko te aktywności były drogą, która doprowadziła mnie do golfa..." - opowiada Konrad Zygarski, absolwent kierunku ratownictwo, student II roku studiów II stopnia na kierunku zdrowie publiczne na Wydziale Nauki o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
Więcej >>
„SPORT… Sport towarzyszy mi całe życie. Piłka ręczna i koszykówka w szkole. Wyczynowe pływanie w AZS Gdańsk na studiach medycznych. Późna, ale ogromna i nieprzemijająca do dziś miłość do nart zjazdowych. Nurkowanie. Tenis. Krótkotrwałe zauroczenie rolkami. Czas mijał, przybywało mi lat i nagle pojawiły się kolejne fascynacje….” - o swojej pasji do sportu mówi prof. dr hab. Maciej A. Karolczak, kierownik Kliniki Kardiochirurgii i Chirurgii Ogólnej Dzieci”
Więcej >>
„Sport w moim życiu nie jest przypadkiem. Jak sięgnę pamięcią, był ze mną zawsze… „…I tak sport stał się moim zawodem. Rozpocząłem pracę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym jako nauczyciel samoobrony dla studentów ratownictwa medycznego. W kolejnym roku założyłem sekcję karate na naszym uniwersytecie, a następnie jako prezes uczelnianego AZS-u zająłem się rozwijaniem aktywności Związku. Na początku swojej pracy usłyszałem, że medycy dużo się uczą, więc nie mają czasu na sport. I dlatego w AZS-ie było tylko 120 członków…”
mgr Jerzy Chrzanowski, kierownik Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, prezes Klubu Uczelnianego AZS WUM
"(...) Początki były wyjątkowo udane. W szkole podstawowej na warszawskim Żoliborzu miałem szczęście trafić do klasy sportowej z pięciobojem nowoczesnym. Były to zamierzchłe czasy, kiedy ta piękna dyscyplina bujnie rozkwitła po sukcesach olimpijskich Janusza Peciaka. Sekcja pięcioboju Legii Warszawa postanowiła przeprowadzić nabór, co zaowocowało kolejnymi medalami koleżanek i kolegów. Moją domeną od początku były biegi przełajowe i tak już zostało. Pięciobój nowoczesny był niezwykle wszechstronną, ogólnorozwojową, a co za tym idzie zdrową dyscypliną. Ponadto tradycyjne podejście moich trenerów, którzy podkreślali konieczność harmonijnego rozwoju młodzieży, tj. konieczność realizowania programu szkolnego na przynajmniej dobrym poziomie pomimo kilkunastu (a w klasie VII i VIII 25!) godzin treningowych tygodniowo zaowocowało zbudowaniem naprawdę wyjątkowej grupy, która co prawda nie spędzała zbyt wiele czasu na PRL-owskich podwórkach przy Hucie Warszawa, była natomiast zdeterminowana w osiąganiu zamierzonych celów..." Więcej >>
dr hab. n. med. Tomasz Mazurek, I Katedra I Klinika Kardiologii WUM
„Dlaczego koszykówka? To, co lubię w tym sporcie, to różnorodność form – gra jeden na jeden, treningi zespołowe czy gra w lidze. W każdej wersji jest rywalizacja, gra zespołowa, praca nad poszczególnymi elementami techniki. Gra w zespole uczy współpracy i polegania na innych, uczy też brania odpowiedzialności za wynik całego teamu. Po kilku latach przerwy wróciłem do gry w koszykówkę, a rok temu spełniłem swoje wielkie marzenie i grałem na Mistrzostwach Polski uczelni medycznych reprezentując Warszawski Uniwersytet Medyczny. Grając w jednym zespole ze studentami mam okazję przypomnieć sobie, jak wygląda życie na studiach oraz okazję zaprosić do współpracy nad projektami naukowymi tych, którzy chcą poza studiami i sportem zrobić coś więcej. Jak dotąd jest to dobre doświadczenie – kto potrafi zorganizować sobie sport w życiu, nauczyć się systematyczności niezbędnej, by odnosić sukcesy w sporcie – bez problemu poradzi sobie z pracą naukową i także w niej odniesie sukces.”
dr hab. Emilian Snarski adiunkt w Katedrze i Klinice Hematologii, Onkologii i Chorób Wewnętrznych
"Sport uprawiam od najmłodszych lat, a moje pierwsze doświadczenia związane są z SKS działającym przy Szkole Podstawowej, do której uczęszczałem. Tam zacząłem grać w piłkę ręczną. Na jednym z turniejów zostałem zauważony przez trenera lokalnej drużyny i tak znalazłem się w drużynie ZEW Świebodzin. Po rozpadzie drużyny, koledzy ze szkoły zainteresowali mnie kolarstwem, choć nie zrezygnowałem z piłki ręcznej! I tak oto oba te sporty stały się moją pasją. Obecnie jestem związanym z drużyną piłki ręcznej AZS WUM Handball, z którą regularnie trenuję. Dzięki tej regularności lepiej organizuje mój dzień - mam poczucie, że nie odkładam spraw na drugi plan i robię (prawie) wszystko na bieżąco. Dzięki temu bez najmniejszych wyrzeczeń mogę ćwiczyć, godząc jednocześnie obowiązki przewodniczącego samorządu wydziałowego oraz studenta. Wróciłem też do systematycznych kolarskich treningów i po zajęciach staram się dodatkowo tak ustawić dzień, aby 3 – 4 razy w tygodniu wygospodarować chociaż 2h na rower. Kolarstwo jest sportem, który bardzo uczy pokory, zwłaszcza do samego siebie. Wbrew pozorom jest to sport drużynowy, według zasady jeden za wszystkich, wszyscy za jednego: w pojedynkę zawodnik nic nie ugra, musi liczyć na wsparcie kolegów. Jest to zatem sport bardzo koleżeński: treningi trwające po kilka godzin dziennie prawie codziennie, 3 tygodniowe szosowe wyścigi etapowe (każdy etap to 6h) np. Giro lub Vuelta, mocno zacieśniają relacje w peletonie. Nie ścigam się tak jak kiedyś, teraz do roweru podchodzę bardziej hobbystycznie, choć z kolarstwem wiążę swoją medyczną przyszłość – chciałbym zostać lekarzem w zawodowej grupie kolarskiej.
Co daje mi aktywność fizyczna? Pozwala mi „przewietrzyć” głowę, zapomnieć o obowiązkach, codziennych kłopotach i problemach do rozwiązania. Dzięki tym pasjom mam siłę, aby spojrzeć na te sprawy z innej strony, z dystansu."
Michał Mieszko Cięciel, student V roku kierunku lekarskiego, przewodniczący Samorządu Studentów I WL
"Dlaczego uprawiam sport? I dlaczego aktywność fizyczna jest ważna? Odpowiedź na drugie pytanie jest powszechnie znana, zwłaszcza osobom związanym z medycyną (i to niezależnie czy się do niej stosują czy też nie). Należy jedynie podkreślić, że mówiąc o wysiłku fizycznym jako o zdrowiu, myślimy o wysiłku rekreacyjnym i lubianym/preferowanym przez daną osobę. Odpowiedź na pytanie pierwsze - oczywiście częściowo - zawiera w sobie „zdrowie”, ale jest bardziej indywidualna. Uprawiam sport, bo przede wszystkim lubię. To pewien sposób na życie, forma regeneracji sił witalnych. Mam również wrażenie, że pokonywanie dużych wysiłków fizycznych, walka ze zmęczeniem, to sposób na i pomoc w rozwiązywaniu trudnych problemów. A ponadto konieczna energia do ich rozwiązywania."
prof. dr hab. n. med. Marek Kuch; Dziekan II Wydziału Lekarskiego, kierownik Katedry i Kliniki Kardiologii, Nadciśnienia Tętniczego i Chorób Wewnętrznych
Konie, pływanie, narty i ... śpiewanie jako najlepsza forma aktywności. Tyle pasji sportowych ma
Beata Herman; Dyrygent Orkiestry WUM
"Anima sana in corpore sano. W zdrowym ciele zdrowy duch, a w zasadzie dusza. To hasło przyświeca mi od najmłodszych lat."
dr n. med. Katarzyna Luterek; I Klinika Położnictwa i Ginekologii
"Dlaczego sport? Ponieważ jest to świetne dla ciała, jak i duszy! Nie ma lepszego odpoczynku, niż odpoczynek aktywny - najlepszy sposób na odcięcie się od zaliczeń, pracy czy zgiełku miasta. Po treningu ciało jest zmęczone, ale dusza się nadal śmieje :) Sport nie tylko dobrze wpływa na ciało, ale pozwala poznać świetnych ludzi - studentów innych kierunków, którzy zawsze chętnie pomogą Ci jak będziesz potrzebował pomocy fizjoterapeuty, dietetyka czy lekarza."
Jarek Rybicki; student kierunku farmacja Wydziału Farmaceutycznego z Oddziałem Medycyny Laboratoryjnej
„Sport odgrywa bardzo istotną rolę w moim życiu. W chwili obecnej na pierwszym miejscu znajduje się korfball, ponieważ dyscyplinę tę trenuję od dziecka, a teraz mam się szerokie możliwości rozwoju w tej dziedzinie. Uwielbiam korball, ponieważ wymaga on nie tyle siły i wzrostu, których nie mam (165 cm i 51 kg J), lecz umiejętności przewidywania i szybkiej oceny sytuacji. Gram w reprezentacji Polski, obecnie w lidze angielskiej i planuję wyjazd do Holandii, która króluje w tej dyscyplinie. Drugie miejsce wśród moich sportowych pasji zajmuje badminton. Zupełnie odmienna dyscyplina od gry zespołowej jaką jest korfball. Jednak to właśnie badminton, jako sport indywidualny idealnie komponuje się z moją osobowością. Jestem raczej uparta, stawiam na swoim i sama sobie ustalam plan działania. Na korcie wiem, że wszystko zależy ode mnie i muszę wziąć całą odpowiedzialność na siebie. To bardzo motywuje do pracy nad sobą. Na naszej uczelni prowadzę zarówno sekcję korfballu, jak i badmintona. Na początku nie jest łatwo pogodzić pasje sportowe z naukowymi, ale z biegiem czasu, jeśli człowiek nie szuka wymówek tylko rozwiązań, to wszystko się udaje. Nauka w komunikacji miejskiej, każda wolna chwila w bibliotece i przede wszystkim efektywna nauka, a nie ślęczenie przed książkami. Jestem na ostatniej prostej na kierunku dietetyka i dobra samoorganizacja czasu jest konieczna. W obu sekcjach AZS WUM, moi zawodnicy, to głównie studenci kierunku lekarskiego. Co więcej, w większości jedni z lepszych studentów na uczelni. Świecą przykładem umiejętności godzenia nauki, udzielania się w kołach, a także znalezienia czasu na uprawianie sportu i udział w zawodach. Na uczelni mamy świetne warunki do uprawiania sportu w CSR, mamy doskonałych trenerów oraz wykładowców chętnych do pomocy, co bardzo zachęca do bycia aktywnym.”
Tamara Siemieniuk, studentka 2 roku studiów II stopnia na kierunku dietetyka WNoZ
"Sport dla każdego oznacza coś innego. Dla mnie sport to ludzie, emocje, przygody. Dzięki niemu odkryłam, że, o ile się tego chce, to dobę można wydłużyć dużo bardziej niż się wydaje :). Trenując poznaję cudownych ludzi - pełnych pomysłów, radości i chęci do działania. Daje mi to niesamowitą energię. Bez problemu udaje mi się znaleźć czas na naukę, treningi, znajomych i pracę, grunt to organizacja i konsekwencja, której sport uczy najlepiej. Uważam, że z każdej dyscypliny można wyciągnąć coś dla siebie, dlatego staram się nie ograniczać do jednej aktywności. Od początku studiów trenuję w Akademickim Związku Sportowym na naszym Uniwersytecie. Na treningach zyskałam nie tylko przyjaciół, czy pewność siebie, ale również wiedzę jak trenować, by osiągnąć rezultaty, ale nie narażać się na kontuzje. Mogłabym opowiadać godzinami o tym, że nie ma lepszego uczucia niż to po treningu, oraz o tym, że można bez wyrzutów sumienia pałaszować wszystko na co ma się ochotę, bo zostało to już spalone... ale... spotkajmy się na rowerze, ściance, basenie, bieganiu, nartach, akrobatyce i zobacz sam. Zacznij żyć pełnią życia każdego dnia, bo masz tylko jedno."
Paulina Podlasin; studenka elektroradiologii, absolwentka technik dentystycznych, Koordynator ds. Promocji AZS WUM
